Etiqueta: estres tras las vacaciones

Vuelta al trabajo

Tienes tiempo para todo

Vuelta al trabajo

Llega septiembre. ¡Estrés, agobio…¡ Mantén la calma. Hay tiempo para todo. Nada más llegues al trabajo revisa todos los papeles y tareas pendientes. Archiva lo que no sea urgente. Es muy importante que no veas la mesa llena de papeles. Ver el trabajo pendiente genera ansiedad tras las vacaciones.

Volver al trabajo en septiembre

Vuelta al trabajo en septiembre sin estrés

 

 

Identificar lo urgente

Haz dos listas de tareas pendientes. Por un lado, clasifica las tareas pendientes de carácter urgente. Por el otro lado, agrupa todo lo que esté pendiente que no sea para ya. Ahora revisa lo que es urgente. Recurre a los rotuladores fluorescentes y subraya. También utiliza notas post-it. Y repite en tu interior “hay tiempo para todo”. Pensar que no llegas a todo es lo peor que te puede suceder. Tu mente te inmoviliza y no te deja actuar. Tu mente queda bloqueada.

Tienes tiempo para todo

Hay tiempo para todo. Organízate bien con Ofiespriu.

 

Retomar la rutina

Enseguida repite la rutina anterior a las vacaciones. Para a tomar café a lo largo de la mañana. Visita a tus compañeros o “vecinos” de trabajo. Cuenta tus vacaciones. Ríete con ellos y vuelve a tu lugar de trabajo. Poder reírte y recordar esos momentos de descanso te van a ayudar a disfrutar del trabajo. Vas a apreciar aún más las vacaciones. Paralelamente vas a trabajar con una sonrisa de satisfacción.

Vuelta a la rutina

Volver a la rutina

Conseguir la satisfacción en el trabajo depende de ti. Y tú puedes. Lo sabes. ¡Adelante¡

¡FELIZ VUELTA AL TRABAJO¡

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Estrés tras las vacaciones

Vuelta al trabajo tras las vacaciones

Estrés tras las vacaciones

Cada día es más frecuente el estrés tras las vacaciones. La vuelta al trabajo parece una alta muralla. A continuación, te damos cuatro consejos básicos para una incorporación al trabajo feliz de forma pausada.

Vuelta al trabajo tras las vacaciones

¿Estrés tras las vacaciones? Acaba con él con Ofiespriu

 

Organizarte 

Los primeros días del trabajo los dedicas a organizarte. Revisa todos los correos. Mira las tareas pendientes de antes de las vacaciones. Planifica las siguientes dos semanas. Para ello, te aconsejamos hacer un listado donde diferencies lo que es urgente de lo que es importante. Recurre a los post-its de colores distintos. También utiliza rotuladores fluorescentes para organizarte.

Vuelta al trabajo tras las vacaciones

Organizarse en el trabajo tras las vacaciones. Utiliza post-it de colores.

 

Tómate tu tiempo

No pretendas recuperar de inmediato el ritmo previo a las vacaciones. Estos primeros días es importante que pares cuando te agobies. No alargues la jornada laboral. Sal del trabajo a tu hora y busca tiempo para desconectar. Tienes que intentar hacer actividades para desconectar que te recuerden a las vacaciones. Recuerda que si te agobias, va a ser peor. Te vas a bloquear y no vas a adelantar nada.

La vuelta al trabajo sin estrés

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Ordena el trabajo

¿Ya tienes una visión global del trabajo para las siguientes 2 semanas? Ahora recurre a las subcarpetas y los archivadores. Clasifica y ordena tu trabajo. Cada tarea que tenga su subcarpeta fuera o dentro del archivador. No permitas que los papeles se acumulen sobre la mesa de trabajo.

Después de las vacaciones

Tras la vuelta de vacaciones no acumules papeles sobre la mesa.

Esa imagen de desorden te va a generar ansiedad. Te irás a casa con la sensación de que tienes mucho trabajo pendiente. No descansarás esa noche y a la mañana siguiente no vas a poder rendir todo lo que deberías. Ver la mesa limpia y ordenada te va a ayudar mucho.

Tiempo para ti

Tienes que buscar tiempo para ti. No pretendas volver al trabajo y olvidarte de tu persona. Busca horas para ver a tus amigos. Encuentra un momento para ir a cenar o merendar con tu pareja o hijos. Saca tiempo para volver a apuntarte al gimnasio o quedar con los compañeros con los que ibas a correr después de trabajar, por ejemplo.

Saber descansar del trabajo

Saber disfrutar de la vida repercute positivamente en tu trabajo.

La vuelta al trabajo no puede ser una anulación de tu persona. Si así fuera, el resultado en el trabajo va a ser nulo.

Trabajar con una sonrisa

Trabaja feliz tú también puedes.

Recuerda si todos pueden hacerlo, ¿por qué no puedes hacerlo tú también?

 

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